Вход
06
Июнь
Среда



Мы приглашаем вас в увлекательное путешествие в мировую столицу йоги – Ришикеш! Этот  встретит вас со свойственным индийским городам гостеприимством, угостит манговым фрешем, скроет от жары в уютном отеле, а вечером, когда солнечный диск упадет за горизонт, пригласит вас посмотреть на поклонение Ганге – подношение огня священной индийской реке. Этот город зачарует вас своими улочками, рынками  с лучшим индийским серебром и сувенирами, увлечет рассказами о знаменитых ашрамах, в которых жили и святые садху и знаменитые артисты, такие как Битлз.  Этот древний город служит еще и воротами в Гималаи, он расположен на берегу быстротечной Ганги, и даже в самый жаркий день благодаря холодным горным потокам тут приятно отдыхать.

Преподаватель по йоге и гид — Геннадий Болгов

Программа занятий по йоге:

Утренние классы будут посвящены:

  • комплекс приветствия Солнца — «сурья намаскар»,
  • обучение и практика основных шаткарм, техник работы с животом,
  • простые, но основополагающие пранаямы и дыхательные упражнения, способствующие развитию легких, увеличению рабочего объема, глубины и силы дыхания,
  • освоение и практика йогического полного дыхания.

Вечер:

  • Начальный уровень асан с особым внимание на дыхание, отработка разных режимов практики асан,
  • Принципы работы с бандхами,
  • Работа из центра,
  • Несложные наклоны и простые прогибы,
  • Корректные скручивания, как средство укрепления мышечного корсета позвоночника,
  • Освоение простых стоек на руках (бакасана, каундиньясана, ашатавакрасана, маюрасана).
  • Динамические, статические режимы практики.

rishikesh2579943914_a85783ff6b4rishikesh

Также в программе отдыха:

- посещение вечерней Ганга-Пуджи (служба-поклонение великой реке Ганге),

-  экскурсии в Харидвар,

- поход к красивейшим водопадам,

- экскурсия к знаменитому  ашраму Битлз,

- рафтинг по Ганге,

- составление персонального гороскопа у астролога,

- незабываемая атмосфера Ришикеша, яркие впечатления.

6 июня – день вылета из Киева или из любого другого города.

8-14 июня –  занятия по йоге

14-18 июня – экскурсии

19 июня – вылет домой.

 

Стоимость и варианты размещения:

 

Стандарт

Перелет Киев-Дели 555 $

Виза – 40 $

Проживание — 6$/сутки = 72 $ (12 ночей)

Трансфер Дели-Ришикеш поездом 6$ (12$ в оба конца)

Семинар 300$ до 15.05.2012  После – 400 $

Всего: 980$

 

Comfort+

Перелет Киев-Дели 555 $

Виза – 40 $

Проживание — 12$/сутки = 144 $ (12 ночей)

Трансфер Дели-Ришикеш автомобиль с кондиционером 25$ (50$ в оба конца)

Семинар 300$ до 15.05.2012  После – 400 $

Всего: 1090$

 

Запись на семинар: 0673294989; 0675482000 или info@yoga.kiev.ua



Google map