Вход
01
Июнь
Среда



2-9 июня состоится Йога-семинар в Ришикеше с Геннадием Болговым.

Ришекеш встретит вас со свойственным индийским городам гостеприимством, угостит манговым фрешем, скроет от жары в уютном отеле, а вечером, когда солнечный диск упадет за горизонт, пригласит вас посмотреть на поклонение Ганге – подношение огня священной индийской реке. Этот город зачарует вас своими улочками, рынками с лучшим индийским серебром и сувенирами, увлечет рассказами о знаменитых ашрамах, в которых жили и святые садху и знаменитые артисты, такие как Битлз. К неспешному течению жизни в этом городе вам захочется вернуться еще не раз.

Программа мероприятия:
1 июня – вылет из Киева или любого другого города. Прилет. Трансферт в Ришикеш.
2 июня – отдых. Экскурсии по городу.
3-9 июня — семинар по йоге. 2 занятия утром и вечером по 2 часа.
10 июня – отдых. Экскурсии. Трансферт в Дели.
11 июня – вылет в Киев

Программа занятий по йоге:

Утренние классы будут посвящены :
комплекс приветствия Солнца — «сурья намаскар»,
обучение и практика основных шаткарм, техник работы с животом,
простые, но основополагающие пранаямы и дыхательные упражнения, способствующие развитию легких, увеличению рабочего объема, глубины и силы дыхания,
освоение и практика йогического полного дыхания.

Вечер:
Начальный уровень асан с особым внимание на дыхание, отработка разных режимов практики асан,
Принципы работы с бандхами,
Работа из центра,
Несложные наклоны и простые прогибы,
Корректные скручивания, как средство укрепления мышечного корсета позвоночника,
Освоение простых стоек на руках (бакасана, каундиньясана, ашатавакрасана, маюрасана).
Динамические, статические режимы практики.

Также в программе отдыха:
- посещение вечерней Ганга-Пуджи (служба-поклонение великой реке Ганге),
- экскурсии в Харидвар,
- поход к красивейшим водопадам,
- экскурсия к знаменитому ашраму Битлз,
- рафтинг по Ганге,
- незабываемая атмосфера Ришикеша, яркие впечатления.

Стоимость тура:

- Перелет до Дели (около 500 $)
- виза (50 $)
- семинар (занятия по йоге) 350 $
- проживание в отеле 10 $/день (80 $)
Всего: 980 $

В стоимость не входит:
- питание (около 5-10 $/день)
- медицинкая страховка (100 грн)

Телефон для записи: +380673294989
centre@yoga.kiev.ua



Google map